Poweryoga Vinyasa Flow

Poweryoga gehört zum Hatha Yoga, wird jedoch nicht nach einer vorgegebenen Abfolge der Asanas geübt.
Dies ermöglicht eine freie kreative Ausrichtung der Übungssequenzen individuell und persönlich auf die Teilnehmer des Kurses.
Poweryoga gilt als dynamische Yogaform, da, im Gegensatz zum klassischen Hatha-Yoga, zwischen den "Flows" (fließende Abfolge von einzelnen Asanas) jeweils ein "Vinyasa" (ein bestimmter Teil des bekannten Sonnengrußes), eingebaut wird.
Eingebettet in eine kurze Einstimmung zu Beginn der Yogastunde und einer kurzen Entspannung zum Abschluss, erfahren die Teilnehmenden eine sportliche Herausforderung für Muskeln und Herz-Kreislauf-System, die kombiniert mit Atemtechniken zum körperlichen Wohlbefinden beiträgt.

Bitte bringen Sie zu diesem Kurs aus hygienischen Gründen ein Handtuch oder rutschfestes Yogatuch als Auflage für die Yogamatte (oder Ihre eigene Yogamatte) mit.
Wenn Sie leicht ins Schwitzen geraten, empfehlen wir den Einsatz von Schweißbändern. Eine Decke zum Zudecken für die Entspannung ist ratsam, wenn Sie schnell frieren. Bitte bringen Sie außerdem etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit.

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